8 beauty tips που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει

 από την Γιάννα Χρυσίνα

Καν'το όπως η Miranda Kerr! Πρόσφατα αποκάλυψε σε συνέντευξή της, το μυστικό της λαμπερής επιδερμίδας της. "Μετά από έναν σχολαστικό καθαρισμό της επιδερμίδας μου, σε νερό που βράζει, ρίχνω ένα φακελάκι πράσινο τσάι. Σκύβω πάνω απο το νερό και μένω εκεί για λίγα λεπτά ώσπου να ανοίξουν οι πόροι". Έξυπνο tip που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και κάνει το δέρμα να λάμπει απο τη πρώτη στιγμή.

Μην αμελείς τα χέρια σου!  Κάνε ότι κάνεις και στο πρόσωπό σου. Την αντιηλιακή σου κρέμα βαλ' την και στα χέρια σου. Τη κρέμα νυκτός επίσης. Ένα ακόμα tip που θα διατηρεί την επιδερμίδα των χεριών περιποιημένη, είναι να κάνεις μασάζ με το peeling του προσώπου σου και στη συνέχεια να απλωσεις την ενυδατική μάσκα σου και να την αφήσεις όση ώρα την αφήνεις και στο πρόσωπο σου.

Μην απλώνεις τη κρέμα του προσώπου σου όπως να' ναι! Κάνε απαλό μασάζ με τα δαχτυλά σου ώστε να δημιουργηθεί υπεραιμία και έτσι το πρόσωπο σου θα είναι πάντα λαμπερό.

Μην βουρτσίζεις ποτέ τα μαλλιά σου όσο είναι βρεγμένα. Βουρτσισε τα πριν το λούσιμο και αφού τα στεγνώσεις. Μην το ξεχνάς αυτό!

Άπλωσε κάθε βράδυ στις παρανυχίδες σου αμυγδαλέλαιο ή οποιαδήποτε άλλο ξηρό λάδι και κάνε μασάζ. Έτσι θα τις διατηρείς πάντα ενυδατωμένες, αποφεύγοντας τις πολλές επισκέψεις για μανικιούρ.

Το ήξερες ότι η κρέμα ματιών μπορεί να χρησιμοποιηθεί και γύρω από τα χείλη; Κράτησε τη περιοχή ενυδατωμένη, για να αποφύγεις τις λεπτές ρυτιδούλες που εμφανίζονται γύρω από αυτά.

Μη ξεχνάς την απολέπιση αν θες να βελτιώσεις την εμφάνιση του σώματος σου. Τονώνει τη μικροκυκλοφορία και προετοιμάζει το δέρμα να δεχθεί τα κατάλληλα προϊόντα.

Μία φορά την εβδομάδα, τρίψε τις φτέρνες σου με ράσπα μετά το μπάνιο και άπλωσε μια πλούσια ενυδατική κρέμα ποδιών. Έτσι, θα δείχνουν πάντα περιποιημένα.

H Γιάννα Χρυσίνα είναι από την Αθήνα και είναι μαμά δυο μικρών αγοριών. Είναι αισθητικός και θα μας ενημερώνει για θέματα αισθητικής προσώπου, σώματος, μακιγιάζ και πολλά άλλα!

Παιδί - Δυσκολίες στο φαγητό

 από τον παιδίατρο Iμάντ Μπατάινε

Βασικές αρχές:

 
•  Πρέπει να σεβαστούμε το δικαίωμα να μην θέλει κάποιες τροφές.
•  Να είναι κατανοητό τι ζητάμε από το παιδί.
•  Δεν πρέπει να υπάρχει ένταση, πίεση και τιμωρία.
•  Επιβραβεύονται όλες οι προσπάθειες του.
•  Ακολουθήστε τις επιθυμίες του παιδιού
•  Μην το πιέζετε ποτέ
•  Αν αρνείται να συνεχίσει, σταματήστε. Ξαναπροσπαθήστε μετά από ένα διάλειμμα
•  Μην το ταΐζετε γρήγορα
•  Μην το ταΐζετε μεγάλες μπουκιές
•  Δοκιμάστε να βάζετε μικρότερες μερίδες από αυτές που νομίζετε ότι θα φάει. Έτσι, δεν θα προσπαθεί να τελειώσει και ίσως ζητήσει κι άλλο
•  Προσπαθήστε να έχετε βλεματική επαφή και να επιβραβεύετε το παιδί όταν τρώει σωστά
•  Αγνοήστε την άσχημη συμπεριφορά στο τραπέζι
•  Προσπαθήστε να τρώτε μαζί με το παιδί σας, ακόμα και αν είναι δεκατιανό
•  Αφήστε το παιδί σας να προσπαθήσει να φάει μόνο του και αγνοήστε την ακαταστασία
•  Προσπαθήστε όσο είναι δυνατό να τρώτε την ίδια ώρα κάθε μέρα χωρίς τσιμπολογήματα ή πολλά υγρά ενδιάμεσα και τα γεύματα να μην διαρκούν πολύ
•  Όταν δοκιμάζετε να του δώσετε κάτι καινούριο, δώστε μικρές ποσότητες και κάνετε μία μία τις αλλαγές
•  Κανένα φαγητό δεν είναι «κακό». Μην δίνετε συναισθηματικούς χαρακτηρισμούς στα φαγητά
•  Επιμένετε. Αν το παιδί σας αρνείται να φάει κάποιο φαγητό, εσείς επιμένετε να το μαγειρεύετε κάθε εβδομάδα, κάποια στιγμή θα το ανεχτεί
•  Δοκιμάστε κάποιες φορές την αντίθετη ψυχολογία, δηλαδή προτρέψτε το να μην φάει κάτι, γιατί αρέσει πχ μόνο στους μεγάλους, αυτό ίσως κινήσει την περιέργεια του και θελήσει να το δοκιμάσει. Αυτό έχει συχνά αποτέλεσμα σε παιδιά που εμφανίζουν διαταραχές αυτιστικού φάσματος
•  Τα παιδιά χρειάζονται πάντα χρόνο για να μάθουν μια καινούρια συμπεριφορά. Έχετε υπομονή και κατανόηση
•  Αν απομακρύνετε το παιδί από το τραπέζι λόγω ανάρμοστης συμπεριφοράς, μην του επιτρέψετε να ξαναγυρίσει. Κάποιοι κανόνες είναι για να τηρούνται.
•  Αποφύγετε τα αρνητικά και επικριτικά σχόλια στο τραπέζι, κρατήστε μια θετική ατμόσφαιρα
•  Ζητήστε από το παιδί σας να σας βοηθήσει στο μαγείρεμα
•  Καθίστε μαζί του και γράψτε το μενού της εβδομάδας.

Πηγή : http://www.gkoltsiou.gr/el/article_groups/9/articles/29-pho

 

 

 

 

Απόφοιτος Ιατρικής του Α.Π.Θ. το έτος 1997 με Απόκτηση τίτλου ειδικότητας Παιδιατρικής στην Γ΄Παιδιατρική Κλινική του Γ.Ν.Θ Ιπποκρατείου το έτος 2004.