Επανασύνδεση με τους γορίλες που έπαιζε μικρή

Μια νεαρή γυναίκα η Tansy Aspinall, κατά την διάρκεια της παιδικής της ηλικίας μεγάλωσε με γορίλες καθώς οι γονείς της ήταν ιδρυτές και ενεργά μέλη του The Aspinall Foundation, η οποία είναι μια μη κερδοσκοπική οργάνωση η οποία επανεντάσσει φυλακισμένους γορίλες από έναν ζωολογικό κήπο στην Αγγλία, πίσω στο φυσικό τους περιβάλλον.                                                

Ένας από τους αγαπημένους της γορίλες, τον οποίο είδε τελευταία φορά όταν ήταν 11 χρονών, αφέθηκε ελεύθερος στην ζούγκλα και η Tansy πήγε να δει εάν θα μπορούσε να επανασυνδεθεί μαζί του.

Τα ζώα είναι τόσο έξυπνα όντα, συχνά έχουν μνήμες και αισθήσεις τέτοιες που ξεπερνούν αυτές των ανθρώπων. Πολλά ζώα όπως οι ελέφαντες, τα κοράκια και τα θαλάσσια λιοντάρια έχουν εξαιρετικές μακροπρόθεσμες μνήμες οι οποίες τους επιτρέπουν να θυμούνται αγαπημένους, την θλίψη ακόμη και να ζητούν εκδίκηση.

Οι γορίλες δεν διαφέρουν καθόλου, κάτι που η Tansy το έμαθε όταν πήγε να επισκεφθεί έναν γορίλα όπου τον είχε δει 12 χρόνια πριν.

Η Tansy είπε σε συνέντευξή της στην Daily Mail :

«Η αδερφή μου κι εγώ παίζαμε συχνά με την Djalta και τον Bimms στο γρασίδι και καμιά φορά πηγαίναμε και στα κλουβιά τους και παίζαμε και με τους υπόλοιπους γορίλες. Μου άρεσε πολύ να είμαι ανάμεσά τους γενικά, αλλά με αυτούς τους δύο τα πράγματα ήταν διαφορετικά. Του νιώθαμε σαν συγγενείς.»

Παρότι η παιδική φιλία του Bimm και της Tansy ήταν πολύ δυνατή, με αγκαλιές, κυνηγητό και κυλίσματα στο γρασίδι, υπήρχε ανησυχία όταν αποφάσισε να ξαναδεί τον Bimm. Δεν ήταν καν σίγουρη εάν θα την αναγνώριζε ή αν θα γινόταν επικίνδυνος όπως μπορούν να γίνουν όλα τα άγρια ζώα καθώς θέλουν να υπερασπιστούν τον εαυτό τους.

Όταν όμως επανασυνδέθηκαν όλες οι αμφιβολίες κατέρρευσαν. Μόλις ο Bimms είδε την Tansy την αναγνώρισε απευθείας και της πρόσφερε την αγκαλιά του.

Ήταν αξιαγάπητο το πώς αυτά τα 2 πλάσματα ήταν συνδεδεμένα μετά από τόσα χρόνια που είχαν να βρεθούν και θυμίζει στους ανθρώπους πως τα ζώα έχουν επίπεδο ευφυίας, κάτι το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παραδέχονται.

Δείτε παρακάτω την συγκινητική επανένωση της Tansy και του Bimms.

πηγή : TheTrueActivist.com

μετάφραση-επιμέλεια κειμένου: Σοφία Σοφιανίδου

Διαγωνισμός συγγραφής παιδικού παραμυθιού & εργαστήρια δημιουργικής γραφής από τα Public

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Οι μικροί μας παραμυθάδες εν δράσει!

Διαγωνισμός συγγραφής παιδικού παραμυθιού & εργαστήρια δημιουργικής γραφής από τα Public για τους μικρούς τους φίλους σε όλη την Ελλάδα

Το παιδί σας αγαπά τα παραμύθια; Τρέχει η φαντασία του και σκαρφίζεται ιστορίες; Χαμογελάστε! Γιατί ήρθε η ώρα να μεγαλουργήσει και να δημιουργήσει το δικό του παραμύθι! Με αφορμή την επέτειο της γέννησης του Χανς Κρίστιαν Άντερσεν, τα Public γιορτάζουν και προσκαλούν τους μικρούς τους φίλους να συμμετάσχουν στο νέο μεγάλο τους διαγωνισμό «Μικροί Παραμυθάδες»!

Η διαδικασία είναι απλή. Μπαίνετε στo paramithas.public.gr και δηλώνετε συμμετοχή μαζί με τα παιδιά σας. Γράφετε τίτλο για το παραμύθι σας, επιλέγετε την εικόνα που σας αρέσει και είστε έτοιμοι να το ανεβάσετε, κάνοντας αντιγραφή και επικόλληση του κειμένου στην ειδική φόρμα της σελίδας. Τόσο απλά!

Αφήστε την φαντασία των παιδιών σας να καλπάσει για να δημιουργήσουν τις πιο όμορφες ιστορίες. Το παραμύθι του μεγάλου νικητή θα εκδοθεί σε ειδική έκδοση με εικονογράφηση από τα Public. Επιπλέον, εκατό τυχεροί δημιουργοί θα κερδίσουν φανταστικά παιδικά παραμύθια, ενώ άλλα εκατό παιδάκια θα συμμετάσχουν σε woskshops συγγραφής παραμυθιού που θα πραγματοποιηθούν σε πέντε μεγάλες πόλεις της Ελλάδας από γνωστούς παραμυθάδες. Μέρος των εσόδων του παραμυθιού θα διατεθεί σε κοινωφελές ίδρυμα. 

Οι συμμετοχές έχουν ήδη ξεκινήσει και θα συνεχίζονται έως και την Κυριακή 22 Μαΐου 2016. Για περισσότερες πληροφορίες και τους όρους συμμετοχής επισκεφτείτε το paramithas.public.gr.

Και φυσικά τα Public είναι συνεχώς δίπλα σας για να σας προσφέρουν αμέτρητες συμβουλές και καθοδήγηση ειδικών μέσα από ειδικά workshops συγγραφής παραμυθιού που θα πραγματοποιούνται με γνωστούς παραμυθάδες σε όλη την Ελλάδα! Από τη Θεσσαλονίκη και την Κατερίνη μέχρι την Κέρκυρα, την Αθήνα και τη Λάρισα τα παιδιά θα γνωρίσουν γνωστούς συγγραφείς, θα ακούσουν συμβουλές για τη σωστή συγγραφή σε διαδραστικά εργαστήρια και στο τέλος θα δημιουργήσουν το δικό τους παραμύθι! Τα εργαστήρια πραγματοποιούνται από τα Public σε συνεργασία με τις εκδόσεις Μεταίχμιο.

Μάθετε όλα τα παραμυθομυστικά! Αναλυτικά οι ημερομηνίες:

13 Απριλίου 2016, 18:00 Public Λάρισας:

Η συγγραφέας Λίνα Μουσιώνη θα δημιουργήσει μαζί με τους μικρούς μας παραμυθάδες χρωματιστές ιστορίες του ασπρόμαυρου ζωγράφου με αφορμή το βιβλίο της «Ένας ασπρόμαυρος ζωγράφος».

22 Απριλίου 2016, 18:00 Public Τσιμισκή:

Ο συγγραφέας Άρης Δημοκίδης θα φτιάξει με τους μικρούς μας φίλους ένα παραμύθι με ήρωες την οικογένειά τους με αφορμή αφορμή το βιβλίο του «Δεν θέλω να μάθω να διαβάζω».

23 Απριλίου 2016, 12:00 Public Συντάγματος:

Η συγγραφέας Ελένη Σβορώνου θα καθοδηγήσει τα παιδιά να γράψουν τις δικές τους ιστορίες με θέμα “Μαγειρεύοντας ιστορίες: Πώς να γράψεις τα δικά σου κείμενα” με αφορμή το βιβλίο της «Μαγειρεύοντας ιστορίες».

23 Απριλίου 2016, 12:00 Public Γλυφάδας:

Η συγγραφέας Λίνα Σωτηροπούλου θα μυήσει τα παιδιά στην τέχνη της συγγραφής του παραμυθιού με θέμα: «“Βλέποντας τον κόσμο με άλλα μάτια” με αφορμή το βιβλίο της «Εγώ και η αδερφη μου».

23 Απριλίου 2016, 12:00 Public Χαλανδρίου:

Η συγγραφέας Ιωάννα Μπουλντούμη θα μυήσει τα παιδιά στις αστυνομικές έρευνες και θα τα καθοδηγήσει να γράψουν ιστορίες για μυστήριες υποθέσεις με αξέχαστους χαρακτήρες με αφορμή τα βιβλία της «Γραφείο αστυνομικών ερευνών Ηρακλή Πουαντιγιέ».

23 Απριλίου 2016, 12:00 Public Κατερίνης:

Η συγγραφέας Καλλιόπη Εμμανουηλίδου περιμένει τους μικρούς της φίλους για ένα ταξίδι στη χώρα της φαντασίας με αφορμή το βιβλίο της «Το ξωτικό που ήθελε να ψηλώσει».

23 Απριλίου 2016, 12:00 Public Κέρκυρας:

Η συγγραφέας Κωνσταντίνα Αρμενιάκου περιμένει τους μικρούς της φίκους για να μυηθούν στην τέχνη του παραμυθιού με αφορμή το βιβλίο της «Μια αλεπουδίτσα πονηριά σταλίτσα» και θέμα «Πως να φτιάξεις μια πονηρο-ιστορία».

Ενημερωθείτε για όλο το πρόγραμμα των workshops και άλλων εκδηλώσεων στο http://blog.public.gr/

Δείτε εδώ όλα τα εργαστήρια παραμυθιού. (Λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων στα workshops των παραμυθιών είναι απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής).

Περισσότερες από 100 εκδηλώσεις σας περιμένουν στα Public κάθε μήνα!

Χαμογελάστε! Είστε στα Public! #Paramithades #Xamogelaste_eiste_sta_Public

Η κυρία Νίκη φεύγει (Νήπιο)

Η Παρασκευή θα είναι η τελευταία μέρα της δασκάλας μας στο νήπιο, αφού διανύει ήδη τον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης της και θα πάρει άδεια μητρότητας.

Η Μαρκέλλα έχει ιδιαίτερη αδυναμία στην δασκάλα της την κυρία Νίκη. Και από κουβέντες που κάνω με μαμάδες την ώρα που περιμένουμε να σχολάσουνε, πολλά παιδάκια την αγαπούν ιδιαίτερα την κυρία Νίκη.

Θες που είναι από την Μακεδονία και τα μισά γονίδια της κόρης μου το αντιλαμβάνονται; 

Θες που κάνει ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ δουλειά με τα παιδιά και πάει τα πάντα "ένα βήμα παρακάτω";

Θες που είναι χαμογελαστή και χαρούμενη κι εκείνη σαν μικρό παιδί;

Όποιος κι αν είναι ο λόγος είμαι πολύ χαρούμενη που η πρώτη επαφή της Μαρκέλλας με το σχολείο έχει τόσες καλές υποδομές.

Μας ενημέρωσε λοιπόν η κυρία Νίκη πως θα σταματήσει την Παρασκευή και πως αν θέλουμε να της μιλήσουμε οι γονείς πριν φύγει θα είναι διαθέσιμη συνέχεια.

Όπως καταλαβαίνετε δεν ήθελα και πολύ και μάλιστα άμεσα δήλωσα πως θα ήθελα να μιλήσω μαζί της. Όχι για να της πω εγώ, αλλά για να μου πει εκείνη πως βλέπει το παιδί, αν πρέπει να προσέξουμε κάτι, ξέρετε όλα αυτά που αγχώνουν τους γονείς και ειδικά τις μαμάδες.

Την άφησα λοιπόν να μου πει και η αλήθεια ήταν πως φούσκωσα σαν παγόνι.

Μου μίλησε για ένα ώριμο παιδί που φαίνεται πως έχουμε κάνει σοβαρή δουλειά μαζί του, αφού η Μαρκέλλα δεν πήγε ούτε παιδικό, ούτε προνήπιο. Δεν την φοβάται καθόλου για το δημοτικό και γενικά την βρίσκει πολύ εντάξει. Εκτός μου είπε όταν την πιάνει ο ενθουσιασμός κι εκεί δεν έχει ούτε χέρι να σηκώσει για να μιλήσει, ούτε πόδι. χαχα

Ένιωσα πολύ περήφανη για το μικρό μου μαμούνι και λίγο στεναχωριέμαι που θα μας φύγει η κυρία Νίκη. 

Της εύχομαι μια καλή τελειόμηνη εγκυμοσύνη, μια εύκολη (όσο γίνεται) γέννα και υπόσχομαι όταν ανέβω στα πάτρια εδάφη να της τηλεφωνήσω για να πιούμε καφεδάκι.

Σ'ευχαριστούμε κυρία Νίκη. Για όλα

μαμά Σοφία και Μαρκέλλα

Καλοί γονείς είναι εκείνοι που αγαπιούνται μεταξύ τους

Το να 'ναι κάποιος γονιός, πατέρας ή μητέρα, είναι ένα επάγγελμα με τεράστιες ευθύνες κι υποχρεώσεις. Αποτελεί πλήρη απασχόληση, 24 ώρες το εικοσιτετράωρο, 365 ημέρες το χρόνο και περιλαμβάνει ολόκληρη τη διαδικασία ανάπτυξης, εκπλήρωσης των βιολογικών και συναισθηματικών αναγκών, εκπαίδευσης κι ένταξης του παιδιού στο κοινωνικό σύνολο, καθώς και την προετοιμασία του για την ενήλικη ζωή.

Ο γονέας, είτε βιολογικός είτε θετός, φέρει την ευθύνη της σωστής διαπαιδαγώγησης του παιδιού, με βάση ένα σύνολο κανόνων ηθικής και σεβασμού . Του μαθαίνει τα δικαιώματα, τις υποχρεώσεις και τα όριά του. Φροντίζει το παιδί αυτό να εξελιχθεί στην πορεία της ζωής του σ' έναν σωστό ενήλικα μ' αρχές, χρήσιμο στην κοινωνία. Όσο καλύτερη δουλειά κάνει μαζί του ο γονιός, τόσο πιο ισορροπημένο κι ευτυχισμένο θα 'ναι ένα παιδί.

Κυρίαρχο ρόλο στην υγιή ανάπτυξη του παιδιού κατέχει η σωστή επικοινωνία μεταξύ των δύο γονέων. Συγκεκριμένα, όσο πιο υγιείς και καλές είναι οι σχέσεις της μητέρας και του πατέρα, τόσο πιο εποικοδομητικό θα 'ναι και το οικογενειακό περιβάλλον. Τα παιδιά, ιδιαίτερα στις νηπιακές ηλικίες, μιμούνται τις συμπεριφορές των γονέων τους, επομένως οφείλουν να 'ναι ιδιαίτερα προσεκτικοί ώστε να μην περαστούν λανθασμένα μηνύματα στο υποσυνείδητο των παιδιών.

Πρώτο μέλημά τους είναι να μυήσουν τα παιδιά στην αγάπη και το σεβασμό. Όταν όμως οι ίδιοι δε σέβονται ο ένας τον άλλον, είναι πολύ δύσκολο να πείσουν αυτό το παιδί να σεβαστεί τον οποιονδήποτε. Σ' ένα περιβάλλον που ο πατέρας δεν αναγνωρίζει ούτε εκτιμά την προσωπικότητα της μητέρας και τ' αντίστροφο, σημειώνονται διαρκώς επικοί καβγάδες κι ασκείται βία λεκτική και σωματική, μ' αποτέλεσμα το παιδί να μην είναι ήρεμο. Θα φοβάται την ισχυρή φιγούρα του γονέα και πολύ πιθανόν καθώς θα ωριμάζει να την αντιπαθεί, ενώ παράλληλα θα αναπτύξει βίαιες τάσεις κι ανάρμοστο λεξιλόγιο. Είναι μάλιστα πολύ πιθανόν να περάσει στο υποσυνείδητό του πως σε κάθε σχέση υπάρχει ένα θύμα κι ένας θύτης και να πορευτεί μ' αυτές τις αξίες στην ενήλικη ζωή του.

Επιπλέον, οι γονείς οφείλουν να συνεργάζονται και να λαμβάνουν από κοινού τις αποφάσεις για τα παιδιά τους. Είναι καλό να 'χουν παρόμοια αντιμετώπιση στα πείσματα και τα καμώματά του, ώστε το παιδί να μην μπερδεύεται. Δεν πρέπει το παιδί να μάθει να εκμεταλλεύεται την αγάπη του γονέα ούτε και να την καταχράται. Ο πατέρας κι η μητέρα κατέχουν διαφορετικούς ρόλους στην ανάπτυξη ενός παιδιού, οφείλουν όμως να 'χουν σωστή επικοινωνία κι ένα κοινό σύνολο κανόνων κι ορίων που δε θα του επιτρέπεται να ξεπερνά.

Παράλληλα, είναι πολύ συχνό φαινόμενο οι δυο γονείς να μην είναι ευτυχισμένοι μέσα στο γάμο τους. Δεν είναι παράλογο αυτό ούτε και μεμπτό. Οι ανθρώπινές σχέσεις είναι δύσκολες και μπορεί εν τέλει να καταλήξεις πως όσο κι αν νοιάζεσαι για το σύντροφό σου, δεν ταιριάζει στο χαρακτήρα και την προσωπικότητά σου κι επομένως η συμβίωση να γίνεται αδύνατη. Σ' αρκετές παρόμοιες περιπτώσεις, οι γονείς αποφασίζουν ν' αντέξουν υπό αυτές τις συνθήκες μέχρι να μεγαλώσει το παιδί. Αυτό το παιδί όμως, όσο μικρό κι αν είναι, δεν είναι χαζό. Μ' άλλα λόγια, ακόμη κι αν δεν είναι σε θέση να κατανοήσει τα διάφορα προβλήματα, διαισθάνεται τη δυστυχία των γονέων του.

Όσο πιο υγιές είναι το οικογενειακό περιβάλλον, τόσο πιο ευτυχισμένο είναι και το παιδί που αναπτύσσεται σ' αυτό. Τα παιδιά εισπράττουν την αγάπη και την εκτίμηση μεταξύ των γονέων τους κι έχουν μάλιστα την ανάγκη να βλέπουν τους ίδιους τους γονείς τους αγαπημένους κι ευτυχισμένους. Τότε αισθάνονται ασφαλή μέσα στην οικογένεια κι ικανοποιούνται στο έπακρο οι συναισθηματικές τους ανάγκες. Εξελίσσονται μ' αυτόν τον τρόπο σε ισορροπημένους ενήλικες, με κατανόηση κι ικανούς να προσφέρουν απλόχερα αγάπη και προσοχή.


Κείμενο : Ιωάννα Καραφώτη
Επιμέλεια Κειμένου Ιωάννας Καραφώτη: Ιωάννα Κακούρη

πηγή : www.pillowfights.gr

Αττικό Ζωολογικό Πάρκο - Kids go Free το Φεβρουάριο!!

Στο Αττικό Ζωολογικό Πάρκο πάντα βρίσκουμε την ευκαιρία να σας χαρίζουμε όμορφες 

οικογενειακές στιγμές.  

Το Αττικό Ζωολογικό Πάρκο, ως ο καθιερωμένος αγαπημένος οικογενειακός προορισμός, 

προσφέρει από 1/02 έως και τις 29 Φεβρουαρίου 2016, για όλες τις οικογένειες, δωρεάν 

εισιτήριο εισόδου στο Πάρκο για όλα τα παιδιά! 

Σας περιμένουμε λοιπόν, μικρούς και μεγάλους, για να θαυμάσετε από κοντά περισσότερα 

από 2000 ζώα από 310 είδη, καθώς και τους Μίο και Λέσο, τους 2 Ασιατικούς Ελέφαντες 

που πρόσφατα ήρθαν στο Πάρκο μας.

Βάλτε στο πρόγραμμά σας φέτος το Χειμώνα μια βόλτα στο Αττικό Ζωολογικό Πάρκο, και 

χαρίστε σε όλη την οικογένεια την πιο ξεχωριστή εμπειρία!

Σημείωση: Με κάθε αγορά εισιτηρίου ενηλίκων αξίας 16 ευρώ, δωρεάν είσοδος 

για 2 παιδιά.

Δεν ισχύει για ομαδικές επισκέψεις, πάρτυ, ή άλλες οργανωμένες επισκέψεις και 

εκδηλώσεις.  Δεν συνδυάζεται με άλλες προσφορές και εξαιρούνται όλες οι Κυριακές του 

μήνα. Το Αττικό Ζωολογικό Πάρκο διατηρεί το δικαίωμα τροποποίησης ή παύσης της 

προσφοράς χωρίς προειδοποίηση.

Συχνές ερωτήσεις

1) Ισχύει και τo Σαββατοκύριακο;

Η προσφορά ισχύει όλες τις ημέρες της εβδομάδος εκτός της Κυριακής.

2)Μπορώ να συνδυάσω αυτή την προσφορά με την προσφορά της COSMOTE DEALS FOR 

YOU;

Όχι, δεν μπορείτε.  Η προσφορά δεν μπορεί να συνδυαστεί με οποιαδήποτε άλλη 

προσφορά.

3) Eίμαι 17-18 ετών. Μπορώ να έρθω μόνος μου, χωρίς κηδεμόνα;

Όχι. Στο Αττικό Πάρκο οι ανήλικοι πρέπει πάντα να συνοδεύονται από κηδεμόνα.

4) Η προσφορά αφορά και στην παρακολούθηση του εκπαιδευτικού προγράμματος των 

δελφινιών;

Η προσφορά αυτή ισχύει μόνο για τη γενική είσοδο, και όχι για επιπλέον χρεώσεις όπως 

είναι αυτή για τα δελφίνια.

5) Είμαι γιαγιά/παππούς. Μπορώ να συνοδέψω τα εγγόνια μου;

Ναι, μπορείτε, πληρώνοντας τουλάχιστον ένα εισιτήριο αξίας 16 ευρώ για κάθε δύο παιδιά.

6) Είμαι πολύτεκνος. Μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτή την προσφορά;

Ναι, μπορείτε ΜΟΝΟ με την προσκόμιση κάρτας πολυτέκνων. 

7) Έχω 3 παιδιά, πόσα θα πληρώσω;

Αν τα συνοδεύει ο ένας γονιός, τότε θα πληρώσετε 16 ευρώ ο ενήλικας, και αναλόγως την 

ηλικία του 3ου παιδιού 

α) 12 ευρώ αν το παιδί είναι 3 εώς 12 ετών

β) 16 ευρώ αν το παιδί είναι άνω των 12 ετών

γ) δωρεάν αν το παιδί είναι κάτω των 3 ετών

Στην περίπτωη που τα παιδιά συνοδεύονται από 2 ενήλικες, τότε θα πληρώσετε 2 εισιτήρια 

των 16 ευρώ, και δωρεάν μέχρι 4 παιδιά.

7 τρόποι να καταλαγιάσετε το στρες

άρθρο της Yelena Shuster στο http://www.health.com/

ελεύθερη μετάφραση: μαμά Σοφία

Έχετε αισθανθεί ποτέ πως δεν μπορείτε να χαλαρώσετε μετά από μια απαιτητική μέρα μέρα ή και εβδομάδα; Αυτό συμβαίνει γιατί το στρες αποδυναμώνει την αυτοάμυνα του οργανισμού σας να αντισταθεί στο στρες. "Η αδρεναλίνη αρχίσει να ρέει άφθονη, η καρδιά σας χτυπάει γρήγορα και η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται" μας εξηγεί ο Ash Nadkarmi MD, αναπληρωτής ψυχίατρος στο Brigham & Women's hospital. "Μακροχρόνια έκθεση στις ορμόνες τους στρες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας όπως : άγχος, κατάθλιψη, καρδιακές παθήσεις, αύξηση βάρους, προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης" συμπληρώνει ο Dr Nadkarmi.

Και εννοείται πως τα παραπάνω δεν είναι καθόλου χαλαρωτικά.

Τι κάνουμε λοιπόν όταν λύσεις όπως το να βγάλετε μια βόλτα τον σκύλο σας ή να πιείτε ένα χαλαρωτικό ρόφημα δεν βοηθούν;

Δείτε τους παρακάτω εναλλακτικούς τρόπους ξε-στρεσαρίσματος οι οποίοι προτείνονται από ειδικούς και πρόσφατες μελέτες.

1. Ξυπνήστε νωρίς

Μπορεί να φαίνεται αντιφατικό πως το να στερείστε ύπνο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε αλλά με το δώσετε στον εαυτό σας 15-20 λεπτά επιπλέον πριν βγείτε από την πόρτα και ξεκινήσει η μέρα σας, θα εισπράξετε ένα συναίσθημα ανανέωσης και μικρότερης πίεσης στο πρόγραμμα την ημέρας που ακολουθεί. "Πάρτε χρόνο το πρωί για να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας" λέει η ψυχολόγος Leslie Carr (PsyD) από το San Francisco. "Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν την μέρα τους σαν εκτοξευόμενοι πύραυλοι και αυτό ποτέ δεν βοηθάει στο να παραμείνετε ήρεμοι".

Σκεφτείτε πως η καφεΐνη χρειάζεται 20 λεπτά για να την μεταβολίσει ο οργανισμός μας και να αισθανθούμε το αποτέλεσμά της. Σ'αυτά τα 15-20 λεπτά σκεφτείτε τι έχετε να φέρετε εις πέρας μέσα στην μέρα ή διαβάστε κάτι αισιόδοξο. Που ξέρετε; Μπορεί να ανακαλύψετε πως η συνηθισμένη "τρελή" σας μέρα κυλάει λίγο πιο ομαλά.

2. Δημιουργήστε έναν χαλαρωτικό χώρο

"Οι έρευνες λένε πως τα θερμά χρώματα (όπως το κόκκινο) ενθουσιάζουν, ενώ το ψυχρά χρώματα όπως το μπλε, το πράσινο ή το γκρί χαλαρώνουν." λέει η Molly Roberts MD, πρόεδρος της Αμερικανικής Ολιστικής Ιατρικής Ένωσης. Το να περιβάλλεστε από ένα χρώμα που σας χαλαρώνει μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε. "Η θεωρία πίσω από την χρήση θεραπείας με χρώματα λέει πως τα χρώματα "εισέρχονται" από τα μάτια τα οποία στέλνουν μηνύματα κατά μήκος των νευρικών οδών προς την περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει τα συναισθήματα" λέει η Roberts. "Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να περιβάλλετε τον εαυτό σας με χρώματα που μπορούν να σας ελαττώσουν το στρες κατά την διάρκεια της ημέρας. Στο σπίτι βάψτε έναν ιδιαίτερο τοίχο( αν μπορείτε και στο γραφείο), δέστε στην καρέκλα της δουλειάς σας ένα φουλάρι με χρώμα που σας χαλαρώνει και αλλάξτε το screensaver του υπολογιστή σας."

3. Τραγουδήστε με την καρδιά σας

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε ευάλωτοι και εξουθενωμένοι ψυχικά βγάλτε το προς τα έξω. Καθώς ο ήχος βγαίνει από το σώμα μας, το μυαλό μας χαλαρώνει. Αυτό συμβαίνει είτε τραγουδάτε μόνοι σας, είτε με παρέα, ακόμη και αν λέτε "ΩΜΜΜΜΜΜΜ" λέει η Rita Eichenstein (PhD) νευροψυχολόγος στο Cedars-Sinai Medical Towers στο Los Angeles. Έχει παρατηρηθεί πως το τραγούδι μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης (η ορμόνη του στρες) στο σώμα. Επίσης κάποια έρευνα έδειξε πως το τραγούδι πριν από κάποιο χειρουργείο μειώνει την αρτηριακή πίεση (κάτι βέβαια για το οποίο χρειάζεται περαιτέρω έρευνα). Κι αν ακόμη δεν είστε έτοιμοι να απελευθερώσετε την εσωτερική σας Rihanna - ξεκινήστε με το τραγούδι στο μπάνιο. "Τραγουδώντας τραγούδια που αγαπάτε φέρνετε στο μυαλό σας θετικές αναμνήσεις και απομακρύνετε τις σκέψεις σας από στρεσογόνους παράγοντες" λέει η Eichenstein.

4. Οπτικοποιήστε τις στρεσογόνες σκέψεις σας

Ο συνάδελφός σας, σας πέταξε κάτω από ένα λεωφορείο! Ο άντρας σας ξέχασε το θερμοσίφωνα ανοιχτό!

Όταν πρόκειται για μια τέτοια μέρα προσπαθήστε να διαχύσετε τις σκέψεις σας. "Ένα είδος δηλαδή οπτικού διαλογισμού, γνώσης και συναίσθησης. Ένας τρόπος να σαρώσετε ότι βουίζει αλυσιτελώς στο κεφάλι σας. " λέει ο Erin Olivo (PhD) Επίκουρος καθηγητής της Ιατρικής, Ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο στης Κολούμπια και συγγραφέας του βιβλίου "Wise Man Living". Κυριαρχήστε στα συναισθήματά σας. Μεταμορφώστε την ζωή σας. Δείτε πως δουλεύει : Φανταστείτε τις σκέψεις σας σαν σύννεφα στον ουρανό και αφήστε τα να περάσουν από πάνω σας. Όταν ξεκινάμε να παρατηρούμε τις σκέψεις μας σαν ψυχικά αντικείμενα τα οποία απλώς έρχονται και φεύγουν , τότε γίνονται λιγότερο δυσάρεστα, λιγότερο απειλητικά και αποδυναμώνονται έτσι ώστε να επηρεάζουν ψυχικά όλο και λιγότερο λέει ο Olivo.

5. Ξεσκαρτάρετε τα συρτάρια σας (ή μικρούς αποθηκευτικούς σας χώρους)

Όταν αισθάνεστε συναισθηματικά άδειοι είναι γεγονός πως το ξεσκόνισμα είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε. Η αλήθεια είναι όμως πως το καθάρισμα του σπιτιού μπορεί να φέρει σε ισορροπία κι εσάς. "Κάτι εύκολο που μπορείτε να κάνετε είναι να ξεσκαρτάρετε χώρους (συρτάρια-κουτιά-αποθήκες) από ότι σας είναι άχρηστο. Αυτό θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το στρες" μας λέει η Lauren Napolitano (PsyD) ψυχολόγος στο Bryn Mawr Hospital της Πενσυλβάνια. "Μια εκκαθάριση σε αχρησιμοποίητα αντικείμενα σας δίνει μια αίσθηση της τάξης στο φυσικό σας περιβάλλον η οποία σας βοηθάει να νιώθετε πιο ήρεμοι και να διώχνετε την αίσθηση του στρες" προτείνει η Lauren. "Ξεκινήστε με κάτι μικρό όπως εκείνο το συρτάρι ρης κουζίνας (που όλοι έχουμε) όπου  μαζεύουμε μικρά πράγματα που δεν χρειαζόμαστε καθημερινά. Η πρακτική ορατή οργάνωση οδηγεί σε συναισθηματική οργάνωση" λέει η Napolitano.

6. Πάρτε βαθιές αναπνοές

"Είτε βρίσκεστε στην ουρά του σούπερ μάρκετ είτε περιμένετε να πάρετε τα παιδιά σας απ'το σχολείο διαθέστε ένα λεπτό για να αναπνέετε βαθιά από την μύτη μέσα στην κοιλιά σας" λέει ο Roswelt Ga. - φυσιοθεραπευτής στο ιατρείο του Samuel A. Mielcarski. Προτείνει επίσης να ξεκουράζετε ταυτόχρονα τα χέρια σας στο χαμηλότερο σημείο του θώρακά σας ή στην κοιλιά σας για να βοηθήσετε στην βαθύτερη αναπνοή. "Αναπνέοντας πλήρως και βαθιά μέσα στην κοιλιά μας επιφέρουμε μια αίσθηση ηρεμίας, γιατί περισσότερο οξυγόνο διαχέεται στα κύτταρα του σώματός μας και αυτό βοηθάει στην χαλάρωση" εξηγεί ο Roswell. "Αυτός ο τύπος αναπνοής βοηθάει επίσης να αυξήσετε αυτό που είναι γνωστό ως "απάντηση χαλάρωσης" (relaxation responce) το οποίο είναι συνδεδεμένο με το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα όπου εμπλέκεται στην χαλάρωση του σώματος.

7. Δείτε αστεία βίντεο

Πρέπει να παραδεχτείτε πως το να παρακολουθείτε μια γάτα να λικνίζεται αριστοτεχνικά στους ρυθμούς της Beyonce σας παίρνει κάπως την ένταση. "Μετά από μια κουραστική ημέρα κοιτάζοντας αυτά τα αστεία στιγμιότυπα θα χαλαρώσετε λιγάκι. Αυτό συμβαίνει γιατί ενεργοποιείται το τμήμα του εγκεφάλου που προσφέρει ηρεμία και μια φυσιολογική χαλάρωση" λέει η Rose Hanna σύμβουλος σχέσεων και καθηγήτρια ψυχολογίας στο Κρατικό Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Long Beach.

2015 - Τριήμερο της Πρωτομαγιάς στο Αττικό Ζωολογικό πάρκο

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Το τριήμερο της Πρωτομαγιάς ταξιδεύουμε στο Αττικό Ζωολογικό Πάρκο!

Origami, κόμικ σε παπούτσια, και πολλά πολλά ζώα!

Ένα τριήμερο γεμάτο δραστηριότητες περιμένει μικρούς και μεγάλους στο Αττικό Ζωολογικό Πάρκο.

Την Παρασκευή 1 Μαΐου από τις 11:00-15:00, μέσα από το TOMS Animal Initiative, η ΤΟΜS σε συνεργασία με το Αττικό Ζωολογικό Πάρκο ενώνουν τις δυνάμεις τους για την προστασία των ρινόκερων. Είναι γεγονός πως στη Νότια Αφρική μεταξύ του 1994 και του 2014 υπήρξε αύξηση περισσότερο από 9.300% σε λαθροθηρία του ρινόκερου. (πηγή:WWF). Έτσι λοιπόν, Το ένα και μοναδικό alpargata, γίνεται καμβάς για καλό σκοπό, όπου οι πιο ταλαντούχοι κομίστες από την Comicdom θα ζωγραφίζουν live επάνω του.

Δίπλα, κι άλλοι δυο καμβάδες ειδικά διαμορφωμένοι για να τους επιμεληθούν παιδιά!

Style Your Sole! Την ίδια μέρα, σχεδίασε το δικό σου TOMS με την βοήθεια των καλλιτεχνών και απέκτησε ένα μοναδικό customized σχέδιο.

Η TOMS είναι περήφανος συνεργάτης της WWF στον αγώνα για την διάσωση των ειδών υπό εξαφάνιση, σε παγκόσμιο επίπεδο. Η WWF αγωνίζεται για την προστασία συγκεκριμένα των ρινόκερων, τα τελευταία 50 χρόνια. Γι αυτό και τα έσοδα του event θα διατεθούν στο Αττικό Ζωολογικό Πάρκο για την φροντίδα των ρινόκερων.

Την Κυριακή 3 Μάϊου 2015, από τις 12:00-15:00, "πιάνουμε" το Μάη δημιουργώντας λουλούδια origami!

Η Μυρτώ Δημητρίου, κοινωνική ανθρωπολόγος, instructor origami, κάτοχος 2 Ρεκόρ Γκίνες, θα σας περιμένει στο ειδικά διαμορφωμένο εργαστήριό της. Τα παιδιά και οι συνοδοί τους θα έχουν την ευκαιρία να ξεδιπλώσουν τα μυστικά της ιαπωνικής εικαστικής τέχνης της χαρτοδιπλωτικής origami! Ντυμένη με το παραδοσιακό κιμονό θα υποδέχεται τους επισκέπτες οι οποίοι θα δημιουργούν μοναδικά λουλούδια από χαρτί τα οποία θα παίρνουν μαζί τους σαν αναμνηστικά δωράκια!

Σας περιμένουμε να διπλώσετε και εσείς τα πέταλα του λουλουδιού σας στο πιο ειδυλλιακό περιβάλλον της Αθήνας !

Παράλληλα και τις τρεις ημέρες θα έχετε την ευκαιρία να θαυμάσετε  περισσότερα από 2000 ζώα που φιλοξενούνται στο Πάρκο, να ενημερωθείτε για τους κινδύνους που αντιμετωπίζουν στην φύση και να παρακολουθήσετε ορισμένα από τα εκπαιδευτικά μας προγράμματα.

 

Η Μικρόπολις επιστρέφει στις Ημέρες Γαστρονομίας

22, 23 & 24 Μαΐου 2015 - Μουσείο Μπενάκη (Πειραιώς 138)

Η Μικρόπολις, η μεγαλύτερη στην Ελλάδα, διοργάνωση για παιδιά και γονείς επιστρέφει με την πρότυπη γειτονιά της γεύσης και της διατροφής, αποκλειστικά στις Ημέρες Γαστρονομίας 2015. Ένα μοναδικό «οικοσύστημα» γευστικών ιστοριών, εμπειριών και δημιουργίας με παιδική αύρα φιλοξενείται, για πρώτη φορά φέτος, στην πρότυπη διοργάνωση για τον πολιτισμό της γεύσης.

Την Παρασκευή, το Σάββατο και την Κυριακή, 22, 23 και 24 Μαΐου, τα πρωινά του Μουσείου Μπενάκη (Πειραιώς 138) πλημμυρίζουν από υπέροχες γεύσεις και θρεπτικές συνταγές. Συναρπαστικές αφηγήσεις, βιωματικά εργαστήρια, δια-δραστικά προγράμματα και μοναδικές εκδηλώσεις δημιουργικής απασχόλησης για παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας.

Από τις 10:00 το πρωί έως τις 13:30 το μεσημέρι, διάσημοι chefs, αναγνωρισμένοι φορείς και καλλιτεχνικές ομάδες θα μυήσουν και θα ταξιδέψουν τους μικρούς φίλους της Μικρόπολις, στο συναρπαστικό κόσμο της τροφής και της γεύσης. Παιδιά και γονείς θα εντρυφήσουν σε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής, θα δοκιμάσουν, θα πειραματιστούν και φυσικά θα διασκεδάσουν.

Το πρόγραμμα των εκδηλώσεων, της πιο γευστικής και θρεπτικής μέχρι σήμερα Μικρόπολις, θα ανακοινωθεί τις ερχόμενες μέρες. Μείνετε συντονισμένοι: 

http://imeres-gastronomias.gr, 

https://www.facebook.com/gastronomydays, 

https://www.facebook.com/Mikropolis?fref=ts

Διαγωνισμός με φωτόσπαθα στο www.disney.gr/star-wars για τους fans του «Ο Πόλεμος των Άστρων-Οι Επαναστάτες»

TO DISNEY XD ΣΕ ΠΡΟΣΚΑΛΕΙ 

«ΕΛΑ ΣΤΗΝ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ»

«Ο Πόλεμος των Άστρων-Οι Επαναστάτες»

Νέα επεισόδια κάθε Σάββατο από τις 14 Μαρτίου στις 8.30 το πρωί για 7 βδομάδες

Για να γιορτάσουμε τα νέα επεισόδια του «Ο Πόλεμος των Άστρων-Οι Επαναστάτες», το Disney XD σας προσκαλεί σε ένα νέο συναρπαστικό διαγωνισμό και προσκαλεί τις μικρούς του φίλους να δείξουν τις καλύτερες κινήσεις τους με Φωτόσπαθο παίρνοντας μέρος στην Επανάσταση.

50 τυχεροί νικητές θα εμφανιστούν στην ιστοσελίδα του διαγωνισμού μέσα από δικό τους βίντεο που θα εμπλουτιστεί με ειδικά εφέ και το οποίο μπορούν να μοιραστούν με την οικογένεια και τους φίλους τους, ενώ θα κερδίσουν και το δικό τους φωτόσπαθο!

Για να συμμετάσχουν στον διαγωνισμό τα παιδιά πρέπει απλώς να μπουν στο www.disney.gr/star-wars, να δουν το εκπαιδευτικό βίντεο για το πώς να χειρίζονται το φωτόσπαθο, να απαντήσουν σε μια εύκολη ερώτηση και να ανεβάσουν το δικό τους βίντεο, δείχνοντας τις καλύτερες κινήσεις τους. Τα 50 καλύτερα βίντεο θα εμπλουτιστούν με ειδικά εφέ και θα προβληθούν στο www.disney.gr/star-wars.

«Ο Πόλεμος των Άστρων-Οι Επαναστάτες» συνεχίζει τις παραδοσιακές επικές αφηγήσεις που έχουν καθηλώσει τις γενιές των φίλων του "Star Wars" από το 1977. Η ιστορία διαδραματίζεται στην εποχή μεταξύ της νεότερης και της πρωτότυπης τριλογίας και τις γεφυρώνει αισθητικά και γενεαλογικά. Τιμώντας το παρελθόν και προχωρώντας με τόλμη στο μέλλον, η σειρά περιέχει φανταστικούς χαρακτήρες από τον «Πόλεμο των Άστρων», γνωρίζοντάς μας παράλληλα μια νέα γενιά γεμάτη εξωτικά πλάσματα και χαρακτήρες που ζουν στα πέρατα του γαλαξία.

Τα νέα επεισόδια του «Ο Πόλεμος των Άστρων-Οι Επαναστάτες» θα ξεκινήσουν από το Σάββατο 14 Μαρτίου στις 08:30 π.μ, με επαναλήψεις τις Κυριακές στις 8.30 π.μ. Τα νέα επεισόδια θα παρακολουθούν τους ήρωές μας Έζρα, Κέιναν, Σαμπίν, Ζεμπ και Τσόπερ να συνεχίζoυν τη μάχη με τις αυτοκρατορικές δυνάμεις, φτάνοντας σε ένα αξέχαστο τέλος.


Σημείωση :
Για να συμμετάσχετε στον διαγωνισμό «Έλα στην Επανάσταση», τα παιδιά θα πρέπει να εγγραφούν ηλεκτρονικά στη διεύθυνση www.disney.gr/star-wars και να δημιουργήσουν ένα λογαριασμό (μέσω του email του γονέα/κηδεμόνα). Μόλις γίνει το αίτημα, ο γονέας/κηδεμόνας θα λάβει ένα email που θα του ζητά να εγκρίνει το βίντεο. Αφού εγκριθεί, το video θα αναρτηθεί στην ιστοσελίδα.

Σχετικά με το Disney XD
Το Disney XD είναι ένα τηλεοπτικό κανάλι το οποίο προσφέρει έναν συναρπαστικό συνδυασμό προγράμματος ζωντανής δράσης και κινουμένων σχεδίων για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών, απευθυνόμενο κυρίως στα αγόρια και στην ανάγκη τους για εξερευνήσεις, κατορθώματα, αθλήματα, περιπέτεια και χιούμορ. Το πρόγραμμά του περιλαμβάνει σειρές, ταινίες και μικρής διάρκειας εκπομπές. Στην περιοχή της Ευρώπης, Μέσης Ανατολής και Αφρικής, το Disney XD είναι διαθέσιμο σε 12 γλώσσες μέσα από 10 Οπτικούς Τροφοδότες σε 83 χώρες/περιοχές* σε 40.4 εκατομμύρια νοικοκυριά σε ένα σύνολο 14 καναλιών.


* Ένα κανάλι ορίζεται βάσει διαφόρων παραμέτρων. Το κανάλι προσμετράται ξεχωριστά αν υπάρχει: 1) ξεχωριστός οπτικός τροφοδότης ή 2) μια συγκεκριμένη γλώσσα (δηλαδή γλώσσα που στοχεύει σε μια συγκεκριμένη χώρα. Παρόλα αυτά αν υπάρχουν δυο ή περισσότερες γλώσσες στην ίδια χώρα ή χώρες με την ίδια οπτική τροφοδοσία, εξακολουθεί να θεωρείται ένα κανάλι).

Ταξιδεύοντας με την Πηνελόπη Δέλτα

Ταξιδεύοντας με την Πηνελόπη Δέλτα

Θεατρικό παιχνίδι-παράσταση για παιδιά

Παράταση παραστάσεων

Μετά από την μεγάλη επιτυχία των παραστάσεων του έργου «Ταξιδεύοντας με την Πηνελόπη Δέλτα» και αφού έκλεισε ο κύκλος των προγραμματισμένων παραστάσεων, το Θέατρο της Ημέρας αποφάσισε να παρατείνει τις παραστάσεις του έργου κατά τις ίδιες ημέρες και ώρες.

Πρόκειται για μια διαδραστική παράσταση – θεατρικό παιχνίδι με τη Θεατρική & παιδαγωγική επιμέλεια της Ανδρομάχης Μοντζολή,όπου τα παιδιά – θεατές συμμετέχουν ενεργά στην παραστασιακή διαδικασία μέσα από μια αισιόδοξη ματιά, που οδηγεί την δράση σε μια ευχάριστη, θετική και ελπιδοφόρα προοπτική.

Η παράσταση είναι βασισμένη σε θέματα και ερεθίσματα από τα πλέον χαρακτηριστικά και δημοφιλή παιδικά βιβλία της Πηνελόπης Δέλτα, τα οποία γαλούχησαν ολόκληρες γενιές: «ο Μάγκας», «ο Τρελλαντώνης», το «Παραμύθι χωρίς όνομα», «Στον καιρό του Βουλγαροκτόνου», «Τα μυστικά του Βάλτου», «Για την Πατρίδα» κ.α. ζωντανεύουν και πρωταγωνιστούν σε ένα μαγικό ταξίδι έκφρασης και φαντασίας.

Ο Τρελλαντώνης και οι συνεχείς αταξίες του οδηγούν τον Σελιδοφύλακα να τον εκδιώξει από την ιστορία του και το ομώνυμο βιβλίο. Ως κεντρικό και συνδετικό πρόσωπο της παράστασης και του θεατρικού παιχνιδιού, ο Τρελλαντώνης προσπαθεί, με την βοήθεια των παιδιών – θεατών, να μαζέψει τις σκόρπιες σελίδες και με αυτές να φτιάξει ένα νέο βιβλίο, μια νέα ιστορία, που θα περιλαμβάνει τις ιστορίες που δημιουργούν και αναπαριστούν μπροστά στα μάτια μας τα ίδια τα παιδιά.

Μέσω του Θεατρικού παιχνιδιού τα παιδιά εισέρχονται στην περιπέτεια,ευαισθητοποιούνται με τα κατάλληλα ερεθίσματα, ανακαλύπτουν πάνω στο χάρτη πολύτιμα μυστικά, βιώνουν και γνωρίζουν στοιχεία της κάθε ιστορίας, ώστε να κατανοήσουν τα ανθρωπιστικά μηνύματα – εφόδια για τη ζωή που προτείνει η συγγραφέας Πηνελόπη Δέλτα.

Ομάδα ειδικά εκπαιδευμένων ηθοποιών και εμψυχωτών αναλαμβάνουν να οδηγήσουν και να μυήσουν τα παιδιά στον μαγικό και περιπετειώδη κόσμο της Πηνελόπης Δέλτα: ΟλγαΜουργελά, Κάτια Μακρυκώστα, Αγγελική Στρουμπούλη, Φοίβος Μαρκαντώνης, ενώ τα θέματα των ιστοριών των βιβλίων επεξεργάστηκαν οι τελειόφοιτοι του Εργαστηρίου Παιδαγωγικής θεάτρου του θεάτρου της Ημέρας:

Ζωή Αγγέλη, Νίκος Γιούπης, Βάσω Γκολιά, Κάτια Μακρυκώστα
Παναγιώτης Μπαρμπαγιάννης, Δέσποινα Παπαγιαννάκη
Περσεφόνη–ΧριστίναΠαπασταύρου,ΑγγελικήΣτρουμπούλη, ΜατούλαΤσουρέκα

Θέατρο της Ημέρας, Γεννηματά 20, Αμπελόκηποι (μετρό Πανόρμου)
Παραστάσεις για το κοινό: Κάθε Κυριακή ώρα 5μ.μ.

Από 1 Φεβρουαρίου έως 5 Απριλίου 2015.

Διάρκεια παράστασης: 1 ώρα & 30΄

Τιμές εισιτηρίων: 8€ παιδιά, 6€ ενήλικες συνοδοί – ομαδικό
Παραστάσεις για τα σχολεία: Καθημερινά 10:00π.μ.-12:00 κατόπιν συνεννοήσεως.

Τιμή εισιτηρίου: 6 € για κάθε παιδί

Η ΘΕΑΤΡΟΜάΝΙΑ είναι χορηγός επικοινωνίας.

Θέατρο της Ημέρας

Γεννηματά 20, Αμπελόκηποι, (Μετρό Πανόρμου)

τηλ.: 2106929090 & 2106995777

πηγή: http://www.theatromania.gr/